Guía informativa sobre hábitos de vida saludable: nutrición, beneficios del ejercicio físico, educación postural, gestión del estrés, y disminución del consumo de sustancias tóxicas en el lugar de trabajo.
El contenido es el siguiente:
1. Salud: una visión holística:
- Introducción.
- Principales pilares para la prevención de la salud.
- Nutrición.
- Actividad física.
- Aspectos músculo-esqueléticos.
- Estado emocional y área psicosocial.
2. Hábitos de vida saludable en psicología:
- Presentación.
- El control: en ocasiones la explicación de ser ineficaces.
- Cuando controlar no funciona: ¿qué alternativa tenemos?
- Escuchando lo que pensamos y sentimos sin quedarnos atrapados.
- Las emociones, parte de nosotros.
- Atender al presente: aproximación a nuestros objetivos.
- Una vida con significado: potencia tu rendimiento.
- Habilidades sociales: mejora tus relaciones laborales.
- Recursos sociológicos que nos facilitan nuestro día a día.
- El estrés.
- Situaciones de alarma de estrés y líneas de actuación.

Producto final destinado a trabajadores y empresas de todos los sectores de actividad.