Guía informativa que ofrece consejos para la promoción de hábitos de vida saludable referidos a diversos aspectos como la nutrición, el ejercicio físico, la educación postural y la gestión del estrés. El contenido es el siguiente:
1. Fisioterapia:
- Introducción.
- El dolor como parte de nuestra vida.
- Relación cuerpo-emoción.
- Control postural.
- Patologías del trabajo.
- Movimiento activo: ejercicios y estiramientos terapéuticos.
2. Nutrición:
- Presentación.
- Alimentos.
- Modelo dietético-dieta flexible.
- Alimentación y procesos del organismo.
- Derribando mitos.
- Decálogo de alimentación, actividad, equilibrio y salud.

Producto final destinado a empresas y trabajadoras de todos los sectores de actividad.