Breve guía preventiva para hacer frente a los riesgos de origen psicosocial con terapia de autoayuda y relajación. El contenido es el siguiente:
1. Riesgos psicosociales.
2. ¿Qué es el estrés?
3. El estrés laboral en cifras.
4. Estresores.
5. Efectos del estrés laboral.
6. La intervención sobre el estrés laboral:
- Estrategias organizativas
- Estrategias personales
7. Ejercicios prácticos:
- Identifica tu nivel de estrés
- Identificación de fuentes de estrés
- Identificación de sentimientos molestos
8. Ejercicios de relajación:
- Preparación de la relajación
- Ejercicios de respiración
- Conciencia del propio cuerpo
- Relajación progresiva
9. Diario de pensamientos.
10. La risa.

Producto final destinado prioritariamente a empresas y trabajadores de Madrid.