Conjunto de recomendaciones a seguir por los trabajadores de brigadas de intervención rápida y helitransportada en cuanto a buenas prácticas ergonómicas en beneficio de la salud ocupacional.

Los contenidos son los siguientes:
1. Introducción.
2. Alimentación:
- Pautas a seguir en una alimentación sana y equilibrada.
- Dieta mediterránea.
3. Higiene postural. Estiramientos:
- Rutinas de estiramientos.
4. El ejercicio físico:
- Consejos.

Producto final destinado prioritariamente a empresas y trabajadores del sector forestal.