Guía de acción preventiva en formato de agenda para dar a conocer y así poder evitar y minimizar los daños ocasionados por el estrés en el lugar de trabajo.

Los contenidos son los siguientes:
Capítulo 1 ¿Qué el estrés?:
1. Concepto de estrés:
- Etimología del estrés.
- Tipos de estrés.
2. Teorías sobre el estrés:
- Síndrome general de adaptación.
- Teoría de la interactividad.
- Triple sistema de respuesta.
- Estrés e individualidad.
3. Principales causas de estrés en el trabajo:
- Estresores derivados del ambiente físico.
- Estresores de la tarea.
- Estresores relativos a la organización de la empresa.
4. Respuestas ante el estrés: triple sistema de respuesta:
- Sistema fisiológico.
- Sistema cognitivo.
- Sistema motor o conductual.
Capítulo 2. Trastornos relacionados con el estrés:
1. Trastornos fisiológicos:
- Trastornos coronarios.
- Trastornos respiratorios.
- Trastornos inmunológicos.
- Trastornos endocrinos y metabólicos.
- Trastornos sexuales.
- Trastornos gastrointestinales.
- Trastornos dermatológicos.
- Trastornos musculares.
2. Trastornos psicológicos.
Capítulo 3. Estrategias de intervención: afrontamiento y Control del estrés:
1. Intervenciones a nivel empresarial:
- Participación – implicación - responsabilidad.
- Formación – información - comunicación.
- Gestión del tiempo.
- Cohesión de grupo.
2. Intervenciones en el trabajador:
- Técnicas aplicadas al triple sistema de respuesta.
- Técnicas de control del sistema cognitivo.
- Técnicas de control del sistema motor.
- Técnicas de control del sistema fisiológico.
3. Otras estrategias para reducir el estrés:
- Gestión del tiempo:
- El humor como estrategia anti estrés.
- Hábitos saludables.
- Pedir ayuda a un profesional.

Producto final destinado prioritariamente a trabajadores y empresas asociadas a la Asociación de Asociaciones del Comercio de la Pequeña y Mediana Empresa de Villaverde-Usera (FACOVU) en la Comunidad de Madrid.