Recopilación de contenidos teórico-prácticos respecto a los trastornos musculoesqueléticos causados por trabajos específicos de movimientos repetitivos y posturas forzadas, indicándose las medidas preventivas a aplicar.

Los contenidos son los siguientes:
A. Contenidos teóricos:
1. Anatomía y Biomecánica Básica.
2. Los trastornos músculo-esqueléticos (TME). Factores de riesgo.
3. Patologías más frecuentes. Medidas preventivas.
4. Higiene Postural y manipulación de cargas.
B. Contenidos prácticos:
1. El ejercicio físico como medida preventiva.
2. Rutinas de ejercicios para el cuidado de la espalda.
3. Columna cervical.
4. Columna dorso-lumbar.
5. Abdominales.
6. Miembro superior e inferior.
7. Ejercicios respiratorios.
8. Relajación.

Producto final destinado prioritariamente a empresas y trabajadores de la Comunidad de Madrid.